No te conformes frente a la computadora, la televisión o simplemente leyendo el diario que te llega todos los días. Aprovecha para caminar mientras puedas. Subir y bajar escaleras, correr, montar en bicicleta, subir en ascensor, dar un paseo por la plaza o junto al mar. Echa un vistazo al atardecer, al crepúsculo, a las olas gigantes que rompen en la playa, a las conchas, a los niños y a los viejos que también siguen viviendo y observándote.

 

          Não te aprisiones dentro do propia casa. Por mucho que te guste todo lo que tienes, no te dejes frenar por nada ni por nadie. Comienza, ahora mismo, a dejar ir tus posesiones y las personas que te importan. Un día tendrás que dejarlos atrás y ellos tendrán que acostumbrarse a tu eliminación.

 

          Não te entregues à depressão , recuerdos del pasado, juventud perdida o tiempo perdido. Vuelve tus ojos al hoy con todo lo que tiene que ofrecer. Presta atención al sol naciente o a la lluvia que cae, al calor que te hace sudar o al frío que te pone la piel de gallina, al perro que ladra o al canto del pájaro, a la música que suena en la casa del vecino, al bus que pasa transportando gente, a las noticias en la radio y al olor a comida que viene de lejos para entusiasmarte.

 

          Não te consideres insignificante ou olvidado por los amigos. Siempre habrá gente que se irá antes que tú. Así como un día te irás dejando a los demás nostálgicos.

 

          Não te sacrifiques por compaixão o por la vanidad que te hace creer insustituible. Las cosas seguirán existiendo incluso después de una pérdida inesperada.

 

          As pessoas que julgas frágeis no estarían tan indefensos como te imaginas si no los apoyaras. Ante presiones muy fuertes, la fragilidad da paso a la resistencia, despertando un coraje sin igual.

 

 

          Não jogues fora o teu tiempo precioso cultivando complejos de inferioridad. Nadie necesita ser bonito para ser feliz o elegante para tener un buen trabajo. Ni la juventud para rendir bien. Ni riqueza para tener verdaderos amigos. No hay dinero para el talento. Aprovecha la oportunidad para mostrarte tal como eres. Cuanto más espontáneo y sincero seas, más posibilidades tienes de ganarte la simpatía de los demás.

 

          Não fujas do amor. Hay amores que surgen en la juventud. Otros en la mediana edad. Y otros, a principios de otoño, cuando parece que ya no tienes atracciones físicas, cuando las hojas se están cayendo y las ramas se están secando. Cuando ya no miras a nadie porque ya no te brillan los ojos por nada. En ese momento, solo te tienes a ti mismo, tu alma con todo tu contenido de experiencias, valores, amores, talentos, dones, sentido del humor, sabiduría, paciencia, calma, educación, carácter, principios. Cuando el desierto íntimo parece no tener más oasis que ofrecer a quien tiene sed y te busca. Quando manténs os espinhos à mostra  na  expectativa  de  te _cc781905-5cde-3194-bb3b- 136bad5cf58d_ defiende   de los ataques de los demás. Cuando desconfías de tu propia sombra, de las palabras que a veces se te escapan cuando necesitas decir algo importante y del recuerdo que falla cuando menos lo esperas. Cuando tu salud se ve comprometida, la inmunidad baja, los dolores que aparecen de repente, la incapacidad física y fuertes choques emocionales que te dejan deprimido.

Cuando estás viviendo en medio de la frialdad que congela el corazón, viviendo con personas que te defraudan porque te hieren en el punto donde más te gustaría ser salvado; gente que evita mirarte a los ojos, que te considera anticuado, que ya no te valora; que piensan que perteneces en una mecedora o frente al televisor.  Que piensan que no necesitas nada más para vivir y que tienes la obligación de apoyarlos con tu jubilación.

 

          Não aceites a companhia da soledad que te hace hablar contigo mismo, murmurar en voz baja, llorar en silencio y condicionarte a esta forma de vivir.

 

          Não uses medicamento para dormir . Las personas maduras no necesitan tantas horas de sueño porque han dormido mucho en su vida. Ahora, aprovecha el tiempo que estás despierto para observar más, aprender más y hablar más. Si en medio de todo esto, recibes la visita del amor, no te asustes. Abre tus brazos para darle la bienvenida. Abre los ojos para vivirlo. Levántate y ve a su encuentro. Él es la bendición que has estado esperando durante tanto tiempo. Y la oportunidad de ser feliz un poco más. Es una oportunidad de sentirse vivo y seguro de nuevo. Es la alegría que creías haber perdido. Es la emoción que te hará renacer en el paraíso. Es el motor que te hará emprender nuevos y apasionantes vuelos hacia una realidad más plena y feliz.

 

          Ele te fará escalar altas montañas. Él te curará de enfermedades que existían solo en tu psicología. Él te pondrá de pie para toda la vida.  Él te hará atravesar horizontes desconocidos y mágicos, llenos de luz. Él dará sentido y valor a tu existencia antes de considerarla demasiado pequeña.

 

          Ele te transformará num grande hombre, el hombre más completo y sabio, feliz y lleno de paz que sólo un corazón que vive en plenitud puede conquistar.

 

          Ninguém tem o direito de reprimir tus sentimientos. Extraerlos a voluntad.

 

          É a tua última oportunidade vivir la vida al máximo, adornar tu corazón con los colores de lo divino, bendecir los años que te esperan, que tal vez no sean tan pocos como imaginas. Dios te responde de muchas maneras. Sin embargo, la señal más perfecta de mostrarse a ti es a través del amor. Ama intensamente. Sin preconceito. Sin miedo. Sin vergüenza. Sin pensar. El amor es emoción. No camines con la razón. Él está por encima de todo. Así que incluso si no lo entiendes, agárralo fuerte. Él es el bastón con el que te apoyarás. Él es el puente que cruzarás a la otra orilla con seguridad. Él es el apoyo espiritual que mantendrá en pie vuestra dignidad ante la vida. Él es la luz que iluminará tu camino hacia lo desconocido. Y él es tu recompensa  mayor   por todo lo que has soportado hasta hoy en nombre de tu propia evolución.

 

          _cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_           _cc781905 -5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_         _cc781905-5cde-3194- bb3b-136bad5cf58d_           _cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_     _cc781905-5cde-3194-bb3b- 136bad5cf58d_           _cc781905-5cde- 3194-bb3b-136bad5cf58d_ Elisabeth Souza Ferreira

          _cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_           _cc781905 -5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_         _cc781905-5cde-3194- bb3b-136bad5cf58d_           _cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_     _cc781905-5cde-3194-bb3b- 136bad5cf58d_           _cc781905-5cde- 3194-bb3b-136bad5cf58d_  (Extraído do meu livro      _cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_           _cc781905 -5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ "Suspiros poéticos")

 

 

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